22ª Prova
Circuito Athenas - 3ª etapa27/novembro/2011 - Porto Alegre/RS
Olá amigos e visitantes deste BLOG tudo bem? Espero que todos estejam bem e gostando do meu BLOG. Estou aqui para contar como foi a segunda meia maratona (21km) deste ano, sendo minha 3ª meia maratona.
Este ano corri uma Meia Maratona em Foz do Iguaçu/PR em Julho, foi a 19ª Prova de corrida de rua, mais detalhes ver no histórico ao lado das datas. E como minha meta é correr uma Maratona em 2012, coloquei como meta correr uma outra meia maratona. e disse que se correr 2 meias maratonas em 2011 vou correr uma Maratona em 2012. Estou planejando uma para Janeiro, mas até quarta-feira já decido, pois será uma internacional! E devido a minha agenda, verifiquei que tinha esta lá em Porto Alegre, no Rio Grande do Sul. Nunca tinha ido ao Rio Grande do Sul, muito menos a Porto Alegre. Eu conheço 7 estados nos EUA (Michigan, Ilinois, Indiana, Nevada, Florida, Georgia, New York) e no Brasil conhecia apenas 6 (Paraná, Santa Catarina, São Paulo, Rio de Janeiro, Minas Gerais e Bahia) então foi uma oportunidade de conhecer um novo lugar, e um outro estado aqui no Brasil. Ano passado corri a Volta da Pampulha em Belo Horizonte, sendo a primeira vez a ir a Minas Gerais só para a corrida também.
Então fui na sexta-feira 25/nov a noite para Curitiba, e no sábado pela manhã peguei o vôo para Porto Alegre. A tarde fui retirar o kit, já gostei da estrutura que vi montada. o Circuito Athenas é organizado pela Iguana Sports e é um circuito da Mizuno.
No Domingo pela manhã tinha que retirar o chip de cronometragem antes da prova. A largada era 8h e a retirada do chip das 6:30 às 7:30. No hotel que estava o café da manhã era servido após as 7h então acabei saindo sem tomar café da manhã (NÃO RECOMENDO), apenas consumi 1 garrafa de 500ml de isotonico antes da prova. Apesar do sono e preguiça para acordar lá estava eu para retirar o chip de cronometragem e para correr os 21km da Meia MAratona que tinha proposto para aquele final de semana.
E vamos alongar antes da prova...
E é hora de se preparar para a largada...
"Não é só na Fórmula 1 que espera as luzes apagar para ser dada a largada!!!"
E foi dada a largada... Prédio maior na imagem abaixo é o Shopping Praia de Belas
E olha o Estádio do Beira Rio chegando aí... Foi o ponto de referência na prova, pois durante a prova passei umas 4 vezes por ele...
Este ano corri uma Meia Maratona em Foz do Iguaçu/PR em Julho, foi a 19ª Prova de corrida de rua, mais detalhes ver no histórico ao lado das datas. E como minha meta é correr uma Maratona em 2012, coloquei como meta correr uma outra meia maratona. e disse que se correr 2 meias maratonas em 2011 vou correr uma Maratona em 2012. Estou planejando uma para Janeiro, mas até quarta-feira já decido, pois será uma internacional! E devido a minha agenda, verifiquei que tinha esta lá em Porto Alegre, no Rio Grande do Sul. Nunca tinha ido ao Rio Grande do Sul, muito menos a Porto Alegre. Eu conheço 7 estados nos EUA (Michigan, Ilinois, Indiana, Nevada, Florida, Georgia, New York) e no Brasil conhecia apenas 6 (Paraná, Santa Catarina, São Paulo, Rio de Janeiro, Minas Gerais e Bahia) então foi uma oportunidade de conhecer um novo lugar, e um outro estado aqui no Brasil. Ano passado corri a Volta da Pampulha em Belo Horizonte, sendo a primeira vez a ir a Minas Gerais só para a corrida também.
Então fui na sexta-feira 25/nov a noite para Curitiba, e no sábado pela manhã peguei o vôo para Porto Alegre. A tarde fui retirar o kit, já gostei da estrutura que vi montada. o Circuito Athenas é organizado pela Iguana Sports e é um circuito da Mizuno.
No Domingo pela manhã tinha que retirar o chip de cronometragem antes da prova. A largada era 8h e a retirada do chip das 6:30 às 7:30. No hotel que estava o café da manhã era servido após as 7h então acabei saindo sem tomar café da manhã (NÃO RECOMENDO), apenas consumi 1 garrafa de 500ml de isotonico antes da prova. Apesar do sono e preguiça para acordar lá estava eu para retirar o chip de cronometragem e para correr os 21km da Meia MAratona que tinha proposto para aquele final de semana.
E vamos alongar antes da prova...
E é hora de se preparar para a largada...
"Não é só na Fórmula 1 que espera as luzes apagar para ser dada a largada!!!"
E foi dada a largada... Prédio maior na imagem abaixo é o Shopping Praia de Belas
E olha o Estádio do Beira Rio chegando aí... Foi o ponto de referência na prova, pois durante a prova passei umas 4 vezes por ele...
E chegou os 5km pessoal, alguns dados:
Tempo: 0:27:40; FC: 188bpm; Altitude: 6m; Ritmo: 6:00min/km; Temperatura: 27ºC
E continando... correndo ao lado do Rio Guiaiba que estava a esquerda nesta foto:
Chegando ao KM 8, estava a Usina do Gasômetro
E agora retornando sentido ao Estádio do Beira Rio...
E quase 1 hora de prova, correndo é hora do suplemento alimentar para dar energia...
Anfiteatro Por do Sol em Porto Alegre, se não em engano foi aí que o Jota Quest gravou um DVD...
E chegou os 10km...
Tempo: 0:59:45; FC: 191bpm; Altitude: 6m; Ritmo 6:03 min/km; Temperatura: 32ºC
E + 5km, aí estão os 15km...
Tempo: 1:33:20; FC: 185bpm; Altitude: 7m; Ritmo 7:35 min/km; Temperatura: 32ºC
E agora é a hora do Gatorade após vários copinhos de água...
Tudo que vai tem que voltar pelo mesmo caminho as vezes... Caso consigam ver ampliada a foto, bem no meio da foto tem a chaminé da Usina do Gasometro próximo ao KM 8 que passei, é chão....
E o Beira Rio de novo, quase acabando a prova...
Quase chegando, olha lá o KM 20 pessoal...
KM 20: Tempo 2:09:10; FC: 190bpm; Altitude: 6m; Ritmo 7:24 min/km; Temperatura: 29ºC
Já é hora de comemorar... Mais um desafio completo parcialmente até o momento...
Olha o KM 21:
Tempo: 2:16:40; FC: 192bpm; Altitude: 6m; Ritmo: 7:24 min/km; Temperatura: 31ºC
E o chip para colocar no punho aguentou os 21km...
Comentários
Postar um comentário